桜を見ながら散歩(2023年03月20日 00時00分) Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです!


桜が咲きはじめましたね!!
気持ちいい陽気ですが、皆さん散歩はされますか?


頭の重みがボーリング1個分(4～5キロ)、さらにうつむく姿勢をとると首への負担はまっすぐ向いた時の4倍以上になるので、約20キロの負荷が首に掛かると言われています!うつむいたままの姿勢の状態が続くと、背中の張り、首、肩のこりに繋がります!


日常生活では、パソコンやスマホを見たり、本を読んだり、料理や掃除などの家事をする時など、下を向くことが多いと思います。


桜を見ながら散歩をすると上を向きながら歩くので、自然とふだん酷使されている首の後ろの負担が少なく、縮みがちな首の前側が伸ばされる動きになります!
季節を楽しむのはもちろん、身体や脳のリフレッシュの為にも、桜を見ながらお散歩できるといいですね!


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。



『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
ご予約お待ちしております!!

【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】
<営業時間>10:00～21:00
<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F