お疲れではありませんか?(2023年04月10日 10時24分) Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のチバです!


パソコン、スマホの長時間使用や、目線を下げたままの姿勢など目、首、肩のお疲れに加えて、気づかないうちに背中にお疲れが溜まっている方が多くいらっしゃいます。

頭が体の前の方にある状態というのは、背中の筋肉を釣り竿に見立てた場合、
その釣り竿の先に5～6キロ程の重りをぶら下げて一生懸命支えている状態に近いのだそうです。
本来、体の軸の中心部分に頭を置くことで一番楽な状態を自然と作れるはずなのですが、長時間 頭が前にある状態に慣れてしまうと本来の楽な位置を忘れてしまうのだそうです。
気が付いた時に、体の中心で頭を支える姿勢を意識して、姿勢を仕切り直すことを習慣づけてみてはいかがでしょう。

ついつい目の前のパソコンやスマホに集中してしまいますが、定期的にお休みいただき、その場で出来る簡単なストレッチをしてみるのもオススメです。
また、リラクゼーション施設を利用して定期的に筋肉をほぐし、筋肉に本来の柔らかさを思い出させることも大切です。
お身体が楽な時間を増やし、行動制限が緩和された今をもっと行動的にお過ごしいただくことをご提案いたします!


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
ご予約お待ちしております!!

【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】
<営業時間>10:00～21:00
<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F