こんにちは★
Re.Ra.Ku曙橋店です!!
今回は眠りを深くするための方法です☆
※個人差はあります。
早速ですが、みなさんは睡眠をとる時に音楽は聴きますか?
ボ自分が学生時代の時はイヤホンを耳につけながら、音楽を流したまま睡眠をとるということを行っていました。
音楽を聴くまま眠ると良いのか?
この疑問が出てきますが、音楽には様々な効果があるそうです。
例えば、スポーツ選手。
スポーツ選手は試合前など、自分の気持ちを上げる為に音楽を聴いていたり、緊張を和らげるために聞いたりしてますよね。
音楽には緊張を和らげたり深い睡眠に入れる効果がある!?
脳科学の研究者の方も認めている音楽などもあるみたいです。
自分も近頃暑い夜など体調が悪い時は音楽を聴いて眠るようにしてます。
自然の音(川の流れる音など)は割と多い感じがしますね。
皆さんも多く動画サイトなどで聞くことができると思いますので是非お試しください☆彡
スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!!
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一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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Re.Ra.Ku 曙橋店
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