腰のお疲れ気になる方に!(2024年02月13日 10時40分) Re.Ra.Ku nonowa 東小金井店

こんにちは!
いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪

<本日の空き状況のお知らせ>

12:00～21:00(最終受付20:20)

本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。
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今回は朝の腰痛についてご紹介します。

朝起き上がるときに腰が痛いときはありませんか?
寝返りが少ない、冷え、筋肉の緊張、疾患など様々な原因が考えられます。ブログ画像対策としては、

◎適度な運動で血行を改善
ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチで血行を改善!

◎環境の改善
マットレスの柔らかさや、照明の明るさ室温などの調節・・・
普段の生活環境での工夫が腰痛緩和につながることも!

◎湯船に浸かって身体を温める
シャワーだけでなく湯船に浸かることで血行改善やリラックス効果もあります。

◎身体のケアをする
お仕事で疲労が溜まった身体、運動で張った筋肉をストレッチやマッサージをしてリセットしていくのもおすすめです☆

当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます!
身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪

ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆
ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!