自律神経を整えよう!(2024年02月17日 11時34分) Re.Ra.Ku nonowa 東小金井店

こんにちは!
いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)

<本日の空き状況>
11:30～21:00(最終受付20:20)

上記のお時間でご案内が可能となっております。
--------------------------------

2月もとうとう後半になりましたね!
このところの寒暖差に身体がついていかない!なんて思っている方も多いのでは?

春みたいに暖かい日もあれば、また昨日からは冬の寒さに逆戻り…
このような時期は、自律神経も乱れがちになりますよね(>_<)

今日は、簡単にできる自律神経を整える方法をお伝えします♪

1.適度な運動(できれば定期的に)
→運動が苦手な方は、お散歩や軽いウォーキングでもOKです☆

2.湯船に浸る
→お好きな香りのバスソルトなど使用してみるのがオススメで☆

3.軽いストレッチ
→夜寝る前や朝起きた時など自分が心地よいと感じる程度でOKです!

4.寝る前にスマホは見ないようにする
→どうしても見がちなスマホをお休みしてみましょう(-_-)zzz
誰でも簡単に毎日行えると思うので、是非意識してトライしてみてください♪

ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆
ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!

Re.Ra.Kunonowa東小金井店
営業時間:10:00～21:00