6月14日(金)腸内環境を整えよう♪(2024年06月14日 10時35分) Re.Ra.Ku nonowa 東小金井店

こんにちは!
いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき
誠にありがとうございます(^^♪

今日もお昼にかけて30℃越えと暑い一日になりそうですね!
みなさんは日頃腸のケアをされていますか?

腸は多くの神経細胞が存在するために【第二の脳】とも呼ばれており、感情やストレスを受け止める機関になっています。
そのため、腸内環境が悪化すると様々な不調につながるのです。具体的には、

・便秘や下痢
・口内炎
・にきびや肌荒れ
・太りやすくなる
・生活習慣病
・風邪を引く
・大腸がん

このような症状が起こるリスクが高まります。
では、腸内環境を整えるにはどうすればよいのか?

・粗食
・白砂糖を減らす
・グルテンフリー
・ワカメなどの海藻類や雑穀米などの食物繊維を食事に取り入れる
・果物を食べる
・ストレスの原因を知り、自分の心の負担が減るよう工夫をする
・運動する
・睡眠をしっかりとる

他にも色々ありますが、何より一番大切なことは「体に負担になるものをなるべく取り入れない」ことだと思います。
良いものを身体に入れる努力も大切ですが、添加物の多い食べ物、特に白砂糖を減らすのがおすすめです。そして、無理のないデトックスで体の中からキレイになりましょう(^▽^)/

当店では肩甲骨まわりのストレッチやほぐしでみなさまの健康をサポートしております♪
老廃物をスッキリ流せるフットケアでは、アロマオイル三種類からお好きな香りお選びいただけます(o^―^o)ボディケアと合わせてのご利用がオススメです♪


<本日の空き時間>
10:40～15:50
16:00～20:00
上記のお時間でご案内が可能となっております。

ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆
ご来店心よりお待ちしております(^ ^)

Re.Ra.Kunonowa東小金井店
営業時間:10:00～21:00
住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画
(最寄り駅:東小金井駅)
アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒