冷え性の方必見!冷えから肌荒れに!?冬の温活3選(2025年01月22日 12時32分) Lady Luck 大阪梅田本店(レディラック)

皆さんこんにちは!LadyLuckの小城です(*^▽^*)

冬の寒さが本格化してきて手足の冷えにお悩みのお客様も多くいらっしゃいます。
身体の冷えは肌のターンオーバーを乱す原因となり古い角質が肌に残りやすくなります。
その結果、肌が水分を十分に保てなくなり、「くすみ」や「しみ」、更に「ニキビ」などの肌トラブルがおきてしまうんです!
また冷えによる血行不良により、「目の下のクマ」の原因にもなります。
まだまだ寒さが続きそうな冬だからこそ、温活をして美肌をキープしていく為の、冬の温活3選をご紹介していきます!

冬の温活その1,3つの首を温める
身体の中でも3つの首と言われる「首元・手首・足首」は血流の多い動脈が集まっています。
ここを温めることで全身の血流を促進し、効率よく体全体を温められるのです!
<3つの首の温め方>
マフラー、アームウォーマー、靴下などを身に着けて冷えを防止しましょう。
また3つの首を回すようなストレッチを行うことで筋肉がほぐれ、血行を促進するとができます。

冬の温活その2,湯船に浸かる
湯船に浸かることでリラックス効果と体温上昇による血行促進効果が得られます。
気温の低い冬は40度ぐらいのぬるめのお湯で10分～15分浸かることをおすすめします。
更に炭酸入浴剤を使うと血流促進をアップさせます。
長時間浸かるのが苦手な方には半紙浴がおススメですよ!
その際はお風呂の蓋を利用して蒸した状態にするのも効果的♪

冬の温活その3,身体が温まる飲み物を飲む
なるべく冷たい飲み物を避け、温かい飲み物を飲みましょう!
ホットドリンクの中でも身体を温める効果が高いものをご紹介します。

●ココア
ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には血行促進効果があります。
●紅茶
紅茶に含まれる「テアフラビン」には体の末端まで温める効果があります。
●生姜湯
生姜に含まれる「ショウガオール」には身体の内側から熱を作りだす効果があります。

このように冬の温活は肌にとっても大事なことです。
エステの施術でもより深く体の内側から温活ができるインディバやラジオ波や遠赤外線効果のあるヒートマットでの汗出しで、お風呂よりも強力な温活をして冷えから身体を守り肌に潤いを復活させていきましょう!

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