毎日のホームケアが美と健康のカギ!(2025年01月24日 19時43分) Lady Luck 大阪梅田本店(レディラック)

こんにちは!
レディラック多田です!ブログ画像
エステサロンに定期的に通っているから、お家では全くケアしない!という方はいらっしゃいますか?

もちろんサロンでのケアもそこでしかできないことばかりなので、重要です!
ですが、実はサロンでの施術だけでなく毎日のホームケアがとっても大切!
普段の生活習慣をちょっと意識するだけで、エステの効果がアップし、エステサロンでの持続性も高まります!

1. お風呂に20分浸かって、代謝アップ!
お湯に浸かることで、血行が良くなり、老廃物が流れやすくなるので、むくみ解消や脂肪燃焼のサポートに◎
目安は38～40℃のお湯に20分ほどゆっくり浸かることです!

さらに、リラックス効果もあるので自律神経が整い、ストレスによる暴飲暴食の防止にもなりますよ!
お家での全身温めケアが気軽にできるのはお風呂だけになるので、疲れたなと言う時にこそ是非入って体を温めてあげてください!

2. 水を1日2リットル飲んで、デトックス!
水を飲むことで、老廃物を排出しやすくなる→ むくみ解消&美肌に!
血流が良くなるため、代謝アップで痩せやすい体に!
腸内環境が整うため、便秘解消にも◎

いきなり2リットルはキツい…という方は朝起きた時・食事の前後・入浴後など、タイミングを決めて少しずつ飲むのがコツ!常温か白湯がおすすめですよ♪

3. 毎日のマッサージでスッキリボディ♪
特に、リンパマッサージを取り入れると、むくみ解消&引き締め効果が期待できます!
おすすめはお風呂上がりにオイルやクリームを使って優しくマッサージ 、足首→ふくらはぎ→太ももの順で流す(下から上に)
1日5分でも続けることで、毎日の習慣が、理想の自分をつくってくれます!

エステの効果を最大限に引き出すには、日々のケアがカギ!
「お風呂に浸かる」「水を飲む」「マッサージする」この3つを意識するだけで、体の巡りが良くなり、痩せやすい体へと変わっていきます♪

何から始めたらいいかわからないという方は、まず1つでもOKです!

当店では、お客様の体質やお悩みに合わせたアドバイスも行っています!
エステに通いながらそれ以上にもっと効果を出したい!という方は、ぜひご相談くださいね!