美肌の鍵はターンオーバー!!(2025年03月18日 15時36分) Lady Luck 大阪梅田本店(レディラック)

皆さんこんにちは!
レディラック多田です!ブログ画像
最近肌の投資が悪いな、、、という方いらっしゃいますか?
もしかすると、それは ターンオーバーの乱れが原因かもしれません!
今日は、理想のツヤ肌を目指すために欠かせない ターンオーバーについてお話しします!

ターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ変わるサイクルのこと。
私たちの肌は、表皮・真皮・皮下組織の3層からできていますが、このうちの表皮では、古くなった細胞が剥がれ落ち、新しい細胞がどんどん生まれています。

このサイクルが 約28日周期で行われますが、25歳は年齢+10日と言われていて、だんだんと周期が遅くなります。

ターンオーバーの乱れは、さまざまな肌トラブルにつながります。
1.くすみが目立つ(古い角質が残り、肌がくすんで見える)
2.乾燥がひどくなる(バリア機能が低下し、水分が逃げやすくなる)
3.ニキビができやすくなる(古い角質が毛穴に詰まりやすくなる)
4.化粧ノリが悪くなる(ゴワついた肌がメイクをはじいてしまう)

こんな症状がある方は、ターンオーバーが乱れているかもしれません…!

美肌への近道は、ターンオーバーを正常なリズムに戻すこと!
そのためには、次の4つのポイントがとても大切です♪

1.肌に合った正しいクレンジング&洗顔を意識する
毛穴の汚れや余分な皮脂が残っていると、古い角質が溜まりやすくなります。
ゴシゴシ洗いはNG!優しく丁寧に洗うことで、肌の負担を減らしましょう。

2.保湿ケアで肌を守る
乾燥すると、ターンオーバーのリズムが乱れがちに。
化粧水や美容液でしっかり水分を与え、お肌に合ったクリームでフタをするのが大切です!

3.生活習慣を見直す
睡眠不足や偏った食事は、ターンオーバーの乱れに直結します。
特に、肌の再生が活発になる22時～2時の「ゴールデンタイム」にしっかり睡眠をとるのが理想的!
また、ビタミンA・C・Eなどの栄養素を積極的に取り入れましょう♪

4.プロのケアでターンオーバーをサポート
お肌に合わせた角質ケア剤を使いながら、徐々に濃度を高めることで、自宅ではできない濃度での角質ケアも可能!

毎日のケアに少し意識をプラスするだけで、肌の変化を実感できるはず!
自分に合ったスキンケアをしてみませんか?