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Baan Rak 人形町本店

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営業時間 11:30~24:30

東京都中央区日本橋人形町1-18-8 第二篠原ビル3F

最寄り駅:東京メトロ日比谷線 人形町駅 A6出口より徒歩1分

Baan Rak 人形町本店のブログ

スポーツ後のカラダ

いよいよ4月、春!あたたかくなりましたね~
お花見はしましたか?

暖かくなり、外に出やすくなると
何か新しいことを始めたい気分にもなりますね。
お花見をしたり、野球もシーズンが始まったり、
新たなスポーツに挑戦しようという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

身体を動かすって気持ちいい~

身体を動かすって気持ちいいですよね!
人間も動物ですから、身体は動かしたほうがいいと思います!
冬に縮こまった身体、仕事でずっと同じ体勢で固定していた身体を、
思いっきり動かす!最高ですよね~
筋肉が鍛えられ、代謝が上がり、循環もよくなり、気分のリフレッシュにも!


なのですが、最近お客様とお話していて気になることが。
スポーツや筋トレの後のカラダ、そのままにしていないですか?

スポーツの前に怪我をしないようにとストレッチをする
という方は多いと思いようですが、
終わった後はめんどくさいし、早くビールが飲みたいし?
疲れた身体はそのままにして帰る、というお話を多く伺います。

ちょ、ちょ、ちょっと待ったー!

き、筋肉!

そんなお話をされるお客様、大抵身体がガチガチです!
力を抜いても硬くて鎧のような筋肉、見た目はカッコいいかもしれませんが、
ガチガチの硬~い筋肉は、身体の動きを制限して怪我につながったり、
血流やリンパの流れが滞り不調につながったり、
硬い状態が続けば続くほどそのお身体の将来がとても心配です!!

ゆるめる方法としては、
1.ストレッチ
2.お風呂などの温浴
3.それぞれのリラックス方法でとにかくゆるめる
などなど、その方によって色々あると思いますが、

私のイチオシはタイ古式マッサージです!!

自分ではできない、分からない、めんどくさい、、
そんな方はぜひバーンラックへお身体ゆるめにきてください!
ほぐしとストレッチの組み合わせ、副交感神経を優位に持っていく呼吸、
リラックス
筋肉を緩めるのに最適なんです。

実際にマラソン後、フットサル後、ゴルフ後などにいらっしゃるお客様に
伺うと、スポーツ後にマッサージを受けると翌日の疲れがいつもより軽いと
おっしゃっていました。

今日疲れは今日のうち!

筋肉を使う→ゆるめる
は、ぜひセットで!
柔らかい、質のいい筋肉を目指しましょう!

スタッフ一同お待ちしておりまーす!!

おすすめコース

タイ古式マッサージ

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バーンラック 人形町本店(Baan Rak)のスタッフ 沢じゅん

スタッフ

沢じゅん サワジュン

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