アレクサンダー・テクニークのクラス(2020年09月26日 12時37分) 本格タイ古式マッサージ Baan Rak 人形町本店

こんにちは!

タイ古式、整体、小顔矯正、バーンラック人形町店の稲垣です^^



先日お話ししたアレクサンダーテクニークの

クラスに参加しました。





※身体を気持ちよく使える技?のひとつ





一言で面白かったです!



ざっと学びのプロセスは



自分を観察する

無駄な事をやめていく

自分の中から創造する

(感情、思考、身体の流れ…)

コミュニケーションをとる

(自分と身体、周囲…)



挙げられても意味が分からないと思いますが、ただの姿勢教室ではなかったです。笑



最終的に無駄な力を使わず、さっと立つ事が出来るようになりましたが、自分の五感、感情などにとことん向き合うんです!



教えて下さる先生によって、クラスの内容が全く違うようですが、私が参加した先生は医師で音楽家の方。

ずっとイギリスで活動されていた方なので、意見を交わし合う空間にウェルカム!

私が、おかしい、アート的な意見を言っても褒めて広げてくれます。笑



初めは身体の使い方を色々な方向から知りたいな～と参加したクラスでしたが、自分を見つめ五感にとことん向き合う事は、繊細な感覚を養うためにもいいな～と思いました。



繊細な感覚は施術者に必要だなと思います。



とても楽しかったので、早くまた参加したいです^^



それではこの辺りで。

最近肌寒くなり、身体が秋～冬の身体へ調整している時。体調を崩しやすい時期ですが身体を温めて血行を良くしましょう^^



稲垣