寒暖差疲労ってご存知ですか?(2021年01月28日 19時40分) リラクゼーションサロンイヤシスプラス イオンモール神戸北店

みなさま、こんにちは(*^▽^*)
まだまだ寒い日が続きますね!

ところでみなさま、〝寒暖差疲労〟ってご存知ですか??

季節の変わり目や、昼と夜の寒暖差があるとき、暖かい室内から気温の低い室外へ移動するときに
寒暖差疲労がたまりやすいそうです(>_<)。。

不調の原因が思い当らないときは、〝寒暖差疲労〟を疑ってみてもいいかもしれませんね!

不調としては・・・
頭痛、めまい、肩こり、冷え性、イライラ
あと、食欲がなくなったりすることもあります(ﾟДﾟ;)

寒暖差疲労をため込まない為にも、体に寒暖差を感じさせないことが大事なんですよ!!
室温が変わると寒暖差疲労をため込む原因になるので、エアコンで一定の快適な温度に保ちましょう。
外に出たときに体への負担が大きくなるので、室外との温度差は7℃以下がいいんだとか・・・

バランスの良い食事を摂り、あともう少し寒い時期を乗り切りたいものですね(*^-^*)
それでもお身体がしんどい時は、お気軽にイヤシスまでお越しくださいませ♪♪
スタッフ一同心よりお待ちしております☆★☆