○○活!!(2021年09月07日 18時11分) リラクゼーションサロンイヤシスプラス イオンモール神戸北店

みなさま、こんにちは!
ところでみなさま、〝○○活〟は何かされていますか?
例えば朝活、就活、婚活、眠活、温活…
様々な○○活があると思いますが、私は〝腸活〟を実践しております。

腸活とは、一言でいえば、腸内環境を整えること。
腸活には、美肌・アレルギーや風邪の予防&改善に役立ちます。

ヨーグルトや納豆、キムチ、漬物といった発酵食品や、キノコ類を食事に
取り入れることで、便通を促し、腸内環境を整える働きがあります。
人間の腸内には100兆以上の菌がいると言われていて、その中の善玉菌を
増やすことで体にはメリットがたくさんあります!

=メリット=
○ポッコリお腹の解消
腸内環境を改善して便通がよくなると、ポッコリお腹が解消!

○肌荒れの改善。
悪玉菌が増えると、ニキビや吹き出物などお肌にも悪影響を及ぼします。
腸内環境が改善して便秘も解消すると、肌荒れの改善も期待できます。

○免疫力がアップ。
悪玉菌による有害物質は大腸ガンやポリープをはじめ、病気の原因になることもあります。
反対に善玉菌が増えると免疫力がUPするみたいですよ。

毎食は無理でも、朝、昼、夜のうちの1度でも取り入れられたらいいかもしれませんね。
私は、朝はヨーグルト、夜はお味噌汁に納豆と、そんな感じで取り入れています!
そのおかげでか、2~3日に1度のお通じが、今ではほぼ毎日お通じがあります。
便秘で悩まれている方も、〝腸活〟はじめてみませんか?

皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)
iyashisu+ イオンモール神戸北店