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リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店のブログ

熱中症対策

近頃暑いですね。
梅雨ではありますが、不快指数が高いだけではありません。実際に気温も三十度を超える日が多くなってきています。ふと気が付くと、夏になっているパターンです。
湿度が高い為に警戒心が緩みがちですが、みなさんには今の内からの熱中症対策をお勧めします。
こまめな水分補給はもちろん、塩飴やタブレットなどで塩分も補給しておきましょう。熱中症は、自覚できる段階で重症化しているケースが多い為、補給はルーチン化しておくのが良いと思います。
何か一つの作業、行動が終わったら、とりあえず水分を補給する。頭痛や震えなどの変化がないか、気をつけておくことも重要です。
コロナ禍においては、マスク着用による息苦しさも伴うため、より注意が必要となってきます。


のどが渇いたな、と感じる前に一口で良いので水分を入れましょう。

かき氷

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