リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/01/06 13:30
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運動不足
寒い日が続いています。
冬休み終盤という事もあり、学生のみなさんには三学期が迫っています。コタツでのんびり食っちゃ寝生活とも、あとわずかでお別れですね。
さて、冬休みは二週間と短いわりに、摂取するカロリーは多く、運動も不足しがちですよね。正月休みで太ってしまった、というセリフは、大人だけのものではなくなりつつあります。
運動しなければならないのは分かっているのだけれど、かといって外に出る気にはなれない、というあなたには、ヨガマットを使った運動をお勧めします。
もちろん自宅でヨガをやるのも良いですね。しかし、それだけではありません。
単純なストレッチや軽い有酸素運動、筋トレ等、出来ることは様々あります。
ほんの少し体を動かしておくだけでも、ちゃんと新学期の備えになりますよ。
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