リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/01/17 00:00
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温蕎麦
ほぼ毎朝、温蕎麦を食べています。
低カロリー高たんぱくで知られる蕎麦ですが、最近はダイエット目的だけでなく、美容や健康目的でも食されていますね。
高血圧予防や老化防止、疲労回復など、蕎麦に含まれる栄養素には様々な期待がされています。
私は乾麺を常備しているので、麺のゆで汁に麺つゆとだしの素を加え、簡単に温そばを作ります。何か物足りないな、と思ったら、刻みネギ、卵を落とすのも良いですね。しかし、調子に乗って天ぷらそばなどにしないよう、ダイエットの頭もしっかりと残しております。
寒い時期ですので、朝から温蕎麦はオススメです。
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