連日猛暑(2022年06月06日 15時11分) リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店

こんにちは。エルパ店の間壁です。

日中、30度を超える日が続いている福井県。
先日もお伝えした通り、熱中症対策が必要に迫られています。体調不良になる前に、今一度、ポイントを押さえておきましょう。

1.水分補給
2.塩分補給
3.涼しい場所でのこまめな休憩

大きく分けるとこの3点ではないでしょうか。普段通りに動けていて、特に汗をかいていなくても、水分が飛びやすくなっているので、こまめに補給しましょう。
また、発汗にともない、体から失われるミネラルや塩分についても留意しておきましょう。頭痛やだるさを感じ始めたら、危険信号です。
最後はこまめな休憩です。過度な緊張状態や、暑い場所での長時間作業はなるべく避けて、体力を温存するようにしておきましょう。
それでも、どうしても体が辛くなってしまった場合は、我慢せず、周囲の人に頼ってください。

以上が、熱中症による重大事故を避けるための、ポイントでした。