整体とストレッチの組み合わせ(2023年10月14日 10時00分) リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店

こんにちは。エルパ店の荒川です。
朝晩の冷えがより感じやすくなりました。

今日は整体とストレッチの組み合わせについてお伝えしたいと思います。
整体とストレッチはとても相性がいい組み合わせです。

整体→ストレッチの順番で行うと、
1.整体コースでお身体の部分(筋肉や筋膜)が緩む
2.身体や神経がリラックス状態になる
3.普段より身体が伸展しやすくなったり、深層部の筋肉に働きかけることができる

ストレッチを急に行うと、一定のところで止まったときに、呼吸が浅くなったり体が緊張することがあります。
必要なところをあらかじめ緩ませておくことで、筋肉を伸ばすことによる心地よさを味わうことができます。

ストレッチ→整体の順番で行うと、
1. 身体がほぐしやすくなる
2. 普段より弱めの圧でも筋肉が緩みやすくなる(体の負担・影響が少なくなる)
3. 深層部の筋肉までアプローチすることができる

整体コースを受けた後、一時的に体の緊張が取れて楽に感じることがありますが、
身体は元に戻ろうとする機能があり、しばらくするとまた同じ筋肉の場所が疲れる、凝ったと感じることがあります(日々の姿勢や体の使い方に影響します。)。
ストレッチを続けていくことで、元に戻るスピードを緩めることができ、整体の効果をさらに高めることができます。
(効果は個人差があります。)

当店では、「ボディストレッチ」というオプションコースがあり、全身の筋肉をゆっくりほぐしていきます。
スタッフがサポートすることで、一人で行うときよりも筋肉の伸びを感じやすくなります。
(オプションコースは整体・もしくは英国式リフレクソロジーのどちらかをお選びいただく必要があります。)

また、施術後、ご要望があればストレッチや体操をお伝えしたりしています。普段からお疲れを感じる場所をスタッフにお知らせください。

他のコースもご用意しておりますので、気になる方は当店のスタッフにお声がけください。
イヤシス・エルパ店では、スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。