伸びをする(2023年11月02日 10時00分) リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店

こんにちは。エルパ店の荒川です。
少しずつ寒さを感じる季節になりましたね。
いかがお過ごしですか。

皆さんは、普段伸びをしていますか。
朝起きたときに、腕をのばして伸びをする方や、
ストレッチをする方がいらっしゃるかと思います。
伸びをする習慣がない方もいらっしゃるかもしれません。

寒くなると、体が冷えないよう、背中を丸めたり体が縮こまることがあります。
その姿勢を続けていると、呼吸が浅くなったり、何となく疲れやすかったりします。

そんなときに、私は伸びをすることをおすすめしております。
上体を横に倒して伸びをすることで、体側がストレッチされ、呼吸が入りやすくなります。
体が緩んだ状態で、さらに深く呼吸をすると、肺が広がり、内側から筋肉が広がる感覚があります。
人によっては、体が温かくなると感じる方もいらっしゃるようです。
(効果は個人差があります。)

当店では、ボディストレッチというコースがあります。
スタッフが呼吸を誘導し、お客様のお体をサポートすることで、普段より伸びが深まります。
(ボディストレッチはオプションコースです。整体もしくは英国式リフレクソロジーのどちらかをお選びいただく必要があります。)

ご興味がある方は、是非当店のボディストレッチをお試しください。
他のコースもご用意しておりますので、気になる方は当店のスタッフにお声がけください。

イヤシス・エルパ店では、スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。