新しい事を習慣化するコツ☆(2020年09月28日 11時47分) Re.Ra.Ku 新橋店

こんにちは!
Re.Ra.Ku新橋店のひらやまです♪

今日は久しぶりに晴れて気温も過ごしやすい日ですね☆
お身体の調子はいかがでしょうか?

『秋』のこの時期は何か新しい事をはじめよう!
という方もいるかもしれません(*^-^*)

運動をしたいけど日頃の疲れが溜まって・・・
という人は、是非ご自身のカラダのケアからはじめてみましょう!

身体のケアは『続けること』が何より大事☆☆

そのためには、まずハードルをとっても低いことからはじめるのがおすすめです!!
はじめから毎日ストレッチ朝と夜やるぞ!!
と決めても、今までやっていなかったことを習慣化することはとても難しいです。

続けることを最優先☆
自分で続けられる低いハードルを設定しましょう!

例えば・・・
・朝布団から出た時にぐーーーんと伸びをする!
・水分補給があまりできていなかったら、朝必ずコップ1杯のむ!
・歯磨きしている時に腰回しをしながらやる!


どうでしょう・・・
これならやってみよう!という気持ちになりますか(*^-^*)?

これができたら、新しい事を習慣化することがきた!という自信にもなります☆
伸びや腰回しができたら、ストレッチ1つやってみよう!
という気持ちにもなるかもしれません!

このブログを見てくれた方は、
是非簡単な事から身体のケアをはじめてみませんか♪♪


◯本日の空き情報◯

11:30～17:00
18:00～21:00

ご案内可能となっております!
予約状況はその都度かわるので、お気軽にお問合せください!


━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku 新橋店
<営業時間>
平日:11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00

<住所>
東京都港区新橋2-6-8
洋菓子のヒロタビル2F.3F.4F

<最寄り駅>新橋駅日比谷口(SL広場)徒歩30秒