冬の不調、冬バテに休息時間を【Re.Ra.Ku新橋店】(2025年01月22日 12時51分) Re.Ra.Ku 新橋店

こんにちは、Re.Ra.Ku新橋店です!
世の中には【冬バテ】というワードもあるそうですね。

年末年始を含む冬は日照時間が短く、日光を浴びることで分泌される「セロトニン」という神経伝達物質や「ビタミンD」が不足しやすくなります。 
セロトニンが不足すると気分の落ち込みなどの精神的な症状が現れることがあります。
また、年末年始から続く忙しさや寒さもお身体やココロの不調につながりやすく要チェックなポイントだったりします。
こういった要因からくる冬の不調を総称して【冬バテ】と呼ぶそうです。


意識的に、日中は外に出て日を浴びる時間を作ったり、
ちょっと忙しさが続いている感覚のある方は、「ここからここまではお休み!」と決めてお休み時間を取るようにしてゆけると良さそうですよね。


休息時間をしっかりとって冬バテ防いでゆきましょう!



▼冬バテ防止にお身体ほぐしもオススメ▼


13:00～21:30(最終受付 21:30)

上記の時間帯でご案内が可能です。
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