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女性専用ヘッドセラピースパ専門店 salon du RUPOのブログ

涼しくなって来た今こそ注意

こんにちは♪
サロンドルポ スタッフのはるかです^ ^


夏の厳しい暑さが弱まって
やっと秋らしくなってきましたね!



ところで…
水分をしっかり摂れてますか?


秋になって気温が下がり、喉も乾かないからと
水分摂取量が減っていませんか??

・身体がダルくて疲労感がとれない方
・むくみやすい方
・身体が冷え気味の方
・便秘気味な方

これらにお悩みのお客様は、
「あまり水分摂らないです…」と
言われる方が多いです…(T_T)



水分をしっかり摂れていると、
健康にも美容にもメリットがたくさんあります☆

ポイントは、
冷えた水ではなく、常温以上の温度で!
一気ではなく、一口ずつこまめに!
ジュースや珈琲、お酒ではなく、水やお茶で!

1日1.5ℓが理想ですが、
無理はせずに、まずは1ℓを目指して
がんばってみてくださいね(*^^*)

特にヘッドスパの施術後は、
水分をたくさん摂っていただくと
デトックス効果が高まります(^○^)


寒い季節に向けて、
今からお身体のめぐりをよくしていきましょう♩

水分補給がんばりましょう☆
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ルポ(salon du RUPO)のスタッフ はるか

スタッフ

はるか ハルカ

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