- 明日OK
- 女性専用
営業時間 10:00～21:00(最終受付19:00)
滋賀県草津市西渋川1-11-3 KMビル2F
最寄り駅：琵琶湖線 草津駅 西口より徒歩8分
営業時間 10:00～21:00(最終受付19:00)
滋賀県草津市西渋川1-11-3 KMビル2F
最寄り駅：琵琶湖線 草津駅 西口より徒歩8分
こんにちは!
サロンドルポヘッドセラピストのはるかです。
最近寒くなってきて、
肩や首周りに力が入っている方が多いです!
力が入っていますよ〜
とお伝えすると、
多くの方が自覚がないです。
さらに、「力の抜き方がわからない」
と言われる方も多いです。
身体に力が入っていると、
・首、肩がこる
・頭痛がおこる
・呼吸が浅くなる
・自律神経のバランスが崩れる
・眠りが浅くなる
・疲れがとれにくい
などの不調が出やすくなります。
そこで試してほしいのが
【深呼吸】です!
いや、そんなこと?
と思うかもしれませんが、
呼吸ってほんとに大切!
深呼吸を5〜6回繰り返すことで
・身体の力が抜ける
・頭や身体の疲労回復
・自律神経を整える
・冷えや便秘の改善
・睡眠の質や寝つきがよくなる
・セロトニン(幸せホルモン)の分泌を促す
などうれしい効果がたくさん♪
理想は吸う長さと吐く長さが
1:2になるように。
これ、意外と難しいですが、
練習するとだんだんできるようになってきます。
年末にかけて忙しくなる時期です!
・身体に力が入っている
・イライラしやすい
・疲れが取れない
そんな時にぜひ試してみてください^ ^
スタッフ
はるか ハルカ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
