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本日定休日
滋賀県草津市西渋川1-11-3 KMビル2F
最寄り駅：琵琶湖線 草津駅 西口より徒歩8分
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こんにちは!
サロンドルポヘッドセラピストのはるかです。
毎日寒いですね…
寒くなると無意識に
身体に力が入ってしまいます。
気をつけたいのが
歯のくいしばりです。
歯のくいしばりは
頭痛や肩こりの原因にもなります!
寒さやストレス、噛み合わせ、
集中している時、寝ている時など
無意識のうちにしてしまうことがあります。
くいしばりを緩和させるためには
咬筋と側頭筋をゆるめましょう!
咬筋はほっぺに手を当てて、
奥歯をぎゅっと噛んだ時に
動く筋肉です。
人差し指中指薬指の3本で
くるくると円をかくようにマッサージします。
そのあと口を開け閉めして
顎関節をゆるめます。
側頭筋はこめかみから耳の上辺りの筋肉です。
同じ様にマッサージしてみましょう。
これをくいしばりをしていることに気づいた時や
お風呂の中、寝る前に布団に入った時などに
行ってみてくださいね。
※側頭筋は垂直に押してしまうと
頭痛の原因になりますので
押さないように気をつけてください。
ヘッドスパでは側頭筋も
しっかりゆるめますので
一度ゆるめにご来店くださいね〜
お部屋あったかくして
ご来店お待ちしております(^^)/
スタッフ
はるか ハルカ
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