女性専用ヘッドスパ専門店 salon du RUPO

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女性専用ヘッドスパ専門店 salon du RUPOのブログ

この時期の肩こりの原因は…?!

こんにちは!
サロンドルポヘッドセラピストのはるかです。


12月に入り本格的に寒くなってきました!

この時期は急に肩こりや首こりが

ひどくなる方が多いです(>_<)


なぜかというと…



肩を上げているから



さむっ!

っていう動作をしてみてください。

肩上がっていませんか?


寒さを感じるとついつい肩をぎゅっと

上に上げてしまう方が多いです。


首や肩に力が入るので、

これめちゃくちゃ肩こります!


対策としては、

首元を冷やさないこと!

タートルネックやマフラーで

首をガードしましょう


呼吸は大きく長く吐く!

呼吸が浅いと肩に力が入りやすいです


寒くなってきて肩こりが気になる方は

気をつけてみてくださいね(^^)/

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