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営業時間 10:00～21:00(最終受付19:00)
滋賀県草津市西渋川1-11-3 KMビル2F
最寄り駅：琵琶湖線 草津駅 西口より徒歩8分
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こんにちは!
サロンドルポヘッドセラピストのはるかです。
毎日寒いですね…
寒い日に肩に力を入れないようにと
前の記事でお伝えしていましたが、
気をつけたい事がもうひとつ。
歯のくいしばりです。
寒い時、集中している時、寝ている時、
ストレスがかかっている時は
無意識にくいしばりやすいので注意⚠️
これが日常的に癖になると、
肩こりや頭痛の原因になったり、
歯がかけるまたは折れる原因になったりします。
さらに咬筋、側頭筋が張り出してきますので
お顔が大きく見える原因にもなります(>_<)
そこでくいしばりを緩和させる
セルフマッサージをご紹介します!
ポイントは咬筋と側頭筋
まず咬筋の場所ですが、
耳の少し前の頬を触って
歯をぎゅっと噛んだ時に
ピクっと動くところ。
痛気持ちいいくらいの強さで
くるくるとほぐしてみてください。
側頭筋はこめかみあたりから
耳の上あたりまで。
垂直に押すと頭痛の原因になりますので、
皮膚をずらすようなイメージで
くるくるほぐしてみてくださいね。
この部分はヘッドスパでもしっかり
ゆるめていきますので
ご自分でやるのは難しいな、という方は
ぜひ一度ご来店くださいね^ ^
お部屋あたたかくして
ご来店お待ちしておりますー!
スタッフ
はるか ハルカ
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