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- 女性専用
営業時間 10:00～21:00(最終受付19:00)
滋賀県草津市西渋川1-11-3 KMビル2F
最寄り駅：琵琶湖線 草津駅 西口より徒歩8分
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こんにちは!
サロンドルポヘッドセラピストのはるかです。
毎日暑い日が続いていますね。
体調を崩さないように
暑い夏を元気に過ごすための対策をご紹介。
・水分補給
喉が渇く前にこまめに水を飲む事が大切。
スポーツドリンクや経口補水液も効果的ですが
糖分が多いので摂りすぎに注意です!
・室内温度の管理
室内でも気温が高いので、
熱中症になることはあります。
エアコンや扇風機を適切に活用し、
室内温度を28度以下に保つのが理想です。
・外出時
帽子や日傘、UVカットの服などで
直射日光を避け、日陰を選んで歩くのがポイント。
冷汗スプレーやネッククーラー、
ハンディファンなどの便利グッズを
取り入れると涼しさを感じられます。
・食事、睡眠
栄養バランスの取れた食事と
十分な睡眠も暑さに負けないポイント!
冷たいものばかり食べると内臓機能が
弱まってしまうので注意です。
ヘッドスパをすると夜よく眠れると
言われる方が多いです!
たくさん寝て暑さ疲れを吹き飛ばしましょう〜
ご来店お待ちしております^ ^
スタッフ
はるか ハルカ
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