- 女性専用
営業時間 10:00～21:00(最終受付19:00)
滋賀県草津市西渋川1-11-3 KMビル2F
最寄り駅：琵琶湖線 草津駅 西口より徒歩8分
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こんにちは!
サロンドルポヘッドセラピストのはるかです。
9月になりましたが、まだまだ暑いですね。
最近は夏の暑さでお疲れ気味のお客様が
増えています…。
ということで、
【夏の疲れをリセットする4つの方法】
をご紹介します。
①ストレッチで血行促進!
暑さで室内にこもりがちな夏は
運動不足や冷房の冷えで
血行が悪くなりやすいです。
むくみやだるさを感じたら
軽いストレッチやリンパケアが効果◎
ルポの水素吸入もオススメです✨
②ビタミンB群を意識した食事を
夏バテ対策には、ビタミンB群を
含む食材が疲労回復をサポート!
例)
・豚肉 鶏むね肉 うなぎ
・まぐろ カツオ
・豆腐 納豆 卵 など
食欲が落ちやすい時期なので
豆乳を使った冷製スープや
アレンジ料理もオススメです◎
③湯船でリラックス♪
暑いとシャワーだけで済ませがちですが
疲れを取るならやはりお風呂が効果的!
湯船に浸かると筋肉がゆるみ、血行促進に。
重炭酸イオン入りの入浴剤や塩風呂も
疲労回復や肩こりにオススメ◎
⭐︎ルポでも入浴剤販売してます^ ^
④睡眠環境の見直し
質のいい睡眠は疲労回復の基本!
マットレスや枕、パジャマを涼しい素材に。
タオルで包んだ保冷剤で頭を冷やす。
もちろんヘッドスパも質のいい睡眠をサポートします✨
暑さでお疲れがたまっている方は、
ぜひ一度リフレッシュしにいらしてくださいね^ ^
ご来店お待ちしております!
※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。
スタッフ
はるか ハルカ
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