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auleaのブログ

パワーフード♪

急に秋らしくなってきましたね♪

食べ物が美味しい季節になってきましたね!

秋の果物でポピュラーなのが、梨!!

とても栄養素の高い果物なんです!

食物繊維が豊富で疲労に対する抵抗力を高めてくれる栄養素が含まれていて、なおかつ低カロリーなんです。

梨には美白効果があると言われている、「アルブチン」が含まれておりメラニン色素の生成を抑制する働きがあります。

旬の食べ物はパワーフードです♪

美容にも健康にもいい梨を積極的に取り入れてみてください(^-^)

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