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auleaのブログ

小腹が空いたら・・・これです!

ご存知の方も多いかと思いますが、ナッツ類には女性に優しい食材です♪

どれが何にいいの?と思われていられる方の為に、簡単にご紹介致します。

アーモンド → アンチエイジング

クルミ → 生活習慣予防

マカダミアナッツ → 美肌

便秘&腸の健康 → カシューナッツ

どれも私たちに必要な要素が盛り沢山です!!

食べ過ぎはよくないですが・・バランスよく摂取すると身体もお肌も喜びます(^-^)

お菓子をつまむよりいいと思いませんか?

皆さんも積極的に摂取して、身体の中から綺麗になりましょう♪

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