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水分補給(^ ^)

毎日寒い日が続いていますね。。。

異常なほどに外も乾燥しており、お肌の喉もカラカラ状態になりますね。

そして、寒くて動かないせいもあり、身体がダルくむくみ易くなっていませんか??

それは身体の中の水分量が足りていないのかも!寒いと水分補給を忘れがちになります。

小まめに水分補給することで、溜まってる老廃物が排出し易くなりお肌も保湿にも繋がります♪

朝一杯の白湯なんていうのもオススメです(^ ^)

出来ることから、乾燥予防していきましょう♪

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