ストレスは良くないものとされていますが、適度なストレスは、プラスに働くこともあります。
例えば、「大事な仕事を任された」ときは、モチベーションや集中力をアップさせたり、満足感をもたらしたりします。
〈適度なストレスは、脳の働きを活性化させ、記憶力を向上させる〉
〈適度なストレスは、自発性を養う〉
とも言われているようです。
ただし、あまりにも大きなショックを受けたり、ストレス状態が長く続いたりすると、心身に不調をもたらします。
頭が重くだるい、めまい、胃腸の具合がおかしくなったり、白髪が増えたり、眠れなくなったり…。
「とは言っても、ストレスを取り除くのは難しい」
そんな方にオススメしたいのが、ヘッドマッサージです(^-^)
明日に続きます!
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