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歯磨き以外のオーラルケア②

こんにちは^^

昨日に引き続き、ご自宅で出来る
歯磨き以外のオーラルケアをご紹介致します!!

本日ご紹介するのは、、、

『歯肉マッサージ』
です( ´ ▽ ` )

寝ているときは口を動かさないので
どうしても唾液の分泌量が減ってしまいがち。。。
(寝てるときあるある早く言いたい)

唾液の分泌量が減ると、、、
細菌が繁殖しやすい上に
『虫歯』になりやすくなります(/ _ ; )

しかーし!!
夜に「歯肉マッサージ」をすることで
唾液の分泌を促進できます♪

方法は簡単で、歯肉を指で螺旋を描くように
マッサージするだけです^^
これにより唾液腺を刺激できます♪

また、歯の表と裏の歯肉を親指と人差し指でつまむと
歯肉の血行が良くなります◎

歯肉が腫れやすい人や
歯周病の方には特におススメです(*^^*)
今日からすぐに出来るので
是非おうち時間でやってみて下さい♪

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