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歯磨き後の適切なうがいの回数は●回!?

今日は適切なうがいの回数について
お伝えしていきます。

むし歯はいわゆるむし歯菌が糖を食べて酸を作り
これが歯の成分であるアパタイトを溶かすことにより起こります。
これを「脱灰」といいます。

初期のむし歯では
脱灰したアパタイトが歯に戻る「再石灰化」と呼ばれる現象が起こります^^

フッ素、正しくはフッ化物を含むアパタイトは再石灰化を起こしやすく
いったん歯に戻ると次には脱灰しにくいため
歯の表面が強いアパタイトに置き換わってむし歯に強くなります!

つまり再石灰時にフッ化物が口の中にあることが重要となります。
これがむし歯予防にはフッ素入りの歯みがき剤が良いと言われる理由です。

ところが歯みがきの後に何回もうがいをすると
歯みがき剤に含まれるフッ化物が流れて薄くなってしまうのです^^;

歯磨き後に汚れを吐き出した後のうがいは
ごく少量の水で1回だけにして
しばらく飲食しないことにより再石灰化効果が高まると言われています◎

歯磨き粉に口をゆすぐのは1回!
今日から意識してみましょう!!

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