こんばんは!
花粉が舞うこの季節、
ついついお口で息してませんか?
「呼吸の仕方なんか気にした事がない!」という方も多いと思いますが、
なんとなく鼻で呼吸したほうが良いという話を聞いたことはありませんか?
とは言っても、
よし!しっかり鼻で呼吸しよう!
とまでは思わず、口で呼吸をしているのかも、という方が多いかもしれません(^^;;
そこで本日は、【口呼吸】について
詳しくお話させていただきたいと思います(^_^)
まず、「口呼吸」による弊害とは
一体どのようなものなのでしょうか?
①虫歯や歯周病、口臭の原因にもなる
⇨ お口の中が乾燥してしまい、
唾液がうまくまわらずに虫歯や歯周病の
原因菌が繁殖してしまいます!(◎_◎;)
また、歯に汚れがつきやすく、
歯の黄ばみの原因にもなります。
ホワイトニング後の色戻りがしやすい方は、
もしかしたらお口が乾燥しやすいのかもしれません。。
②歯並びが悪くなる
⇨ 慢性的な口呼吸だと、歯並びに対して
"唇や頬の筋肉からの圧力"がかからず、
出っ歯や受け口などの原因になってしまいます・・・
特にお子様の場合は骨格にも
影響が出やすいため、注意が必要です!
③老化を促進する
⇨ 口呼吸はお口周りの筋肉が緩んでいる状態!
周囲の表情筋も緩み、それが皮膚の緩みにも
つながります(T . T)
この皮膚の緩みが目元や口元の
シワの原因になってしまいます。。。
ここまで見て「口呼吸は絶対治したい!」と思った方も多いのではないでしょうか?
原因によって治す方法も変わって来ます♪
最近では口呼吸の予防グッズなども販売されていますので、
そういったものを利用するのもオススメですよ☆