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歯ぎしりの原因

皆さま、歯ぎしりが起きる原因はご存知ですか!?
実はくわしい原因はまだ分かっていないんです・・・


なので今回は歯ぎしりの原因なのでは?
と言われているものをまとめました!

①遺伝
②飲酒
③喫煙
④カフェイン摂取
⑤ある種の抗うつ薬の服用
⑥ストレス

などの関与が指摘されています。 .

実は歯ぎしりは浅い眠りのときに起こることがわかっています。

人間は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返し
深い眠りのとき筋肉の動きは抑制されています。

そして眠りが浅くなると抑制が解け
その拍子に咬筋(頬の筋肉)が動き
歯ぎしりが起こると考えられるのです。

先にあげた飲酒や喫煙、ストレスなどは
睡眠を浅くする要因であり
とくにストレスは歯ぎしりの7～10%に
関与していると言われてます。


ストレスを溜め込まない事が
改善への近道かもしれないですね♪

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