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LBSホワイトニング 渋谷店のブログ

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口臭予防は●●から!?

こんにちは!!


『マスクを着用している時に
自分自身のの口臭が気になるんです、、、』

という方からのご相談を先日受けました!

口臭対策として、普段の生活習慣を
見直してみてはいかがでしょうか?
特に口臭の発生に繋がりやすいのが食生活です!

近年は若い世代を中心に
柔らかい食事を好む人が増えていますが
食事は「歯ごたえのあるもの」
にするよう心がけましょう!

歯ごたえのあるものをしっかり噛むことで
唾液がきちんと分泌されるようになり
口臭の改善に繋がります!

また、食事に関しては
レタス、ゴボウなど食物繊維が豊富な生野菜や

唾液の分泌量を増やして
唾液の抗菌作用と自浄力作用で口臭を予防出来る
梅干し、レモンなどを
口にするのがオススメです!

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