- 明日OK
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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都練馬区東大泉1-28-1 -1F
最寄り駅：西武池袋線 大泉学園駅 北口より徒歩1分
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こんにちは!!
Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店です!!
今日は生憎の雨模様ですね。雨風が強くなる時間帯もありそうとのことですので、皆さま安全第一で☆どうぞお気を付けてお過ごしください!
さて、先日までしばしの間休業とさせていただいておりましたが、どうせなら充実させようと気持ちを切り替えて過ごしていました(^^)
まずはストレッチ!じ~っくり時間をかけて全身隅々まで念入りに縮こまった身体を伸ばすこと、伸ばす時は深く息を吐くことを心がけて毎日やってみました。
次にトレーニング。自宅でスクワットや腹筋を意識したトレーニングをやりました~。
1日でかけた時間はストレッチ&トレーニングで合計1時間半ぐらいですね。3~4日してくると、お!身体が楽になってくるのを実感できるようになってきました!一方で、時間があるからこれだけ念入りにやれるんだよなぁ～(^-^;ということも実感。。
営業再開してからは、休みの日は同じく1時間半かけてストレッチ&トレーニング、仕事の日は元気があればお風呂の前に軽くトレーニング(決して無理はしません!笑)、夜寝る前は布団の上で10分ぐらいストレッチ継続中です♪
昨日ボディケアを受けに行ったのですが、腰まわりを押してもらった時にしっかり筋肉の奥の方まで沈んでいるのが分かりました~♪
限られた時間の中でストレッチやケアを続けるのが逆にしんどいなぁと思うこともあるかと思います。そんな時は無理せずゆっくりすることも大事なケアです♪無理せず、自分の身体を大事にしていきたいですね(^^♪
さて、本日5/21(金) は
10:00~13:30、15:00~20:00 がご案内可能です♪
キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を!!!
お気軽にお問い合わせください☆彡
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マッサージよりも気持ちいい!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店
【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F
【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分
【営業時間】10:00～20:00
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
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