1. マッサージ
  2. 東京都
  3. 練馬区
  4. 大泉学園駅
  5. Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店
  6. ブログ「睡眠時間大丈夫ですか?」
Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • 男女OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都練馬区東大泉1-28-1 -1F

最寄り駅：西武池袋線 大泉学園駅 北口より徒歩1分

口コミ31件

空席確認・予約にすすむ
無料 予約
0066-98030-72585

Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店のブログ

読者になる

睡眠時間大丈夫ですか?

こんにちは!!
Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪

今日は生憎のお天気ですね(*´з`)雨風が強いので、皆さまお出掛けの際はどうぞお気をつけくださいね!

さて、皆さまは近頃いい睡眠が取れていますか?それぞれで抱えている状況によって十分な睡眠時間が確保できなかったり、時間はあるはずなのに寝付きが悪かったり途中で目が覚めてしまったり、、考え事や悩みを抱えてしまい過ぎて上手く眠れない(;_;)という場合もあるかと思います。

十分で質の良い睡眠がとれない日が続くと、頭痛やめまい、吐き気など体の不調を引き起こしやすいだけでなく、集中力や活力が低下するなど、心の元気も奪われてしまう可能性もあるんですね(>_<)

私たちは、いい健康状態ですと、活動する時には交感神経が優位になることで集中力や活力が発揮され、休みや寝る時には副交感神経が優位になることでリラックスして休養することが出来ています。

ですが、疲れやストレスが溜まり続けて来ると、副交感神経が上手く機能しなくなってしまい、寝たい、休みたい時に心身が上手くリラックスできなくなってしまうんですね( ;∀;)

睡眠がイマイチ上手く取れないという方は、とっても頑張り屋さんな方が多いと思います。頑張る時間の内、少しずつでも良いので、自分を甘やかす時間を意識的につくってあげてみてください(^^)甘いものを食べたり、ゆったり音楽を聴いたり、無理に眠ろうとしなくても手足を広げて大の字になって目を瞑るだけでも大丈夫です( *´艸`)

頑張りすぎて忘れてしまっていたリラックス状態を身体が思い出せるように、休養時間を少しずつ取り入れてあげましょう(^^♪オンとオフの切り替えができるようになってくるとより元気に過ごせるようになりますよ(*´▽`*)

5/27(金)のご案内状況は、
10:00~12:00、12:00~14:30のご案内が可能です♪
キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を!!!
お気軽にお問い合わせください☆彡
**************************************
マッサージよりも気持ちいい!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店
【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F
【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分
【営業時間】10:00～21:00

おすすめコース

EPARK初回限定クーポン

おすすめコース

Re.Ra.Ku初回限定クーポン

おすすめコース

Re.Ra.Ku初回限定クーポン

おすすめコース

Re.Ra.Ku初回限定クーポン

おすすめコース

Re.Ra.Ku初回限定クーポン

おすすめコース

Re.Ra.Ku初回限定クーポン

おすすめコース

疲労撃退コース

おすすめコース

疲労撃退コース

おすすめコース

疲労撃退コース

おすすめコース

疲労撃退コース

おすすめコース

疲労撃退コース

おすすめコース

疲労撃退コース

おすすめコース

ダイエットコース

おすすめコース

ダイエットコース

おすすめコース

ダイエットコース

おすすめコース

ダイエットコース

おすすめコース

ダイエットコース

おすすめコース

セットコース(ボディケア+フットケア)

おすすめコース

セットコース(ボディケア+フットケア)

おすすめコース

セットコース(ボディケア+フットケア)

おすすめコース

フットケアコース

おすすめコース

フットケアコース

おすすめコース

フットケアコース

おすすめコース

アイヘッドケア

おすすめコース

アイヘッドケア

おすすめコース

肩くびストレッチ

おすすめコース

肩くびストレッチ

おすすめコース

おなかケア

おすすめコース

おなかケア

おすすめコース

ハンドケア

サロンブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店のメニュー

【初回限定】疲労撃退コース60分＋アイヘッドケア10分

EPARK料金5,980円

3%OFF 5,780円

限定割適用で
このコースで 空席確認
疲労撃退コース 60分

EPARK料金6,600円

3%OFF 6,400円

限定割適用で
このコースで 空席確認
【初回限定】ボディケア60分

EPARK料金6,000円

3%OFF 5,800円

限定割適用で
このコースで 空席確認
メニューをもっと見る
ページトップへ戻る

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。