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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都練馬区東大泉1-28-1 -1F
最寄り駅：西武池袋線 大泉学園駅 北口より徒歩1分
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おはようございます!
Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です!
今日もまだまだ蒸し暑いですね～(>_<)
雷雨もあるかもしれないそうなので、お出掛けの際はお気をつけてお過ごしくださいね。
さて、季節的には運動の秋。
今年は暑さが長引いているため、運動しやすい快適さはまだありませんが、適度な運動習慣は少しずつでも取り入れていきたいですよね!
デスクワークや立ち仕事で体を動かす機会が少ないと、筋肉も動かさないことになるので、血行がスムーズにいかず、余計に肩や腰まわりが凝り固まりやすくなってしまいます。
なるべく歩いたり、エスカレーターに乗るところを階段にしたり、1日トータル30分程度でも良いので意識するだけでも、疲れの溜まり方は変わってくれます(^^)
私も、先日家でパソコン作業を長時間かけてしていたら、首が痛くなってしまいました( ;∀;)ストレッチも怠けてしまったので、次の日まで痛みが、、
ストレッチとほぐし、更に家でトランポリンを30分くらいやると、身体が軽くなり、首の痛みもなくなりました♪
動くって大事ですね(^-^;
まだ蒸し暑いので、熱中症には十分気を付けながら、身体が健康的であるように、運動の秋、楽しめたら良いですね(^^♪
食欲の秋、読書の秋も楽しみましょうね～(*´▽`*)
↓↓本日のご案内状況↓↓
11:00～13:30、15:00～18:30、19:00～
ご案内可能です♪
変更になることもございますのでお気軽にお問い合わせください。
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Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店
【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F
【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分
【営業時間】10:00～21:00
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