睡眠の重要性!ReRaKu大泉学園店1/31(2019年01月31日 13時16分) Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店

リラクグランエミオ大泉学園店です
いつもご利用ありがとうございます♪
――――――――
こんにちは!
日ごろ運動はされていますか?
筋肉の強化といえばタンパク質の摂取と運動が大切ですが、もう一つ大切なことがあるんです。
それは【睡眠】です。忙しいと睡眠時間を削ってしまいがちですが、運動後の睡眠不足はとってももったいないんです、、
筋肉は運動時に筋繊維にダメージが加わり、それを回復する際に筋繊維がより太く・強くなっていくのですが、回復に大切なのが睡眠です。ベストな睡眠時間は6時間から7.5時間です!
寝ているときに成長ホルモンが分泌され、筋肉が回復していくので、運動・タンパク質をとっても中々筋肉がつかないなぁとお悩みの方は、睡眠をきちんととるようにしてみて下さい!
――――――――

さて、本日1月31日(木)の空き情報はこちら!
13:30～18:00 ご案内可能♪

この先7日間のご予約状況はこちら!
2/1 10:00～13:00
2/2 12:00～19:30
2/3 10:00～21:00
2/4 11:20～19:30
2/5 12:00～18:40
2/6 13:40～21:00
2/7 13:20～21:00

※予約状況は変動しますのでお気軽にお電話でお問い合わせください!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥

お身体をほぐしてリラックス♪
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店

【住所】
東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F

【営業時間】
10:00～21:00

【アクセス】
西武池袋線「大泉学園駅」直結
徒歩1分

保谷駅・石神井公園駅からも自転車圏内
・‥……━━━━━━━━━━━

Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ、
あなたもぜひ体験してみてはいかがですか?

スタッフ一同心よりお待ちしております!