5度以上の気温差に注意☆体調不良から身体を守る秘訣(2024年02月22日 10時29分) Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店

こんにちは!

Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です!

雨続きですね～( ;∀;)皆さま、今日もお足元にお気をつけてお過ごしくださいね。

1日1日の気温の変化のふり幅が本当に激しいですよね。

緩やかな変化であれば良いのですが、5度以上もの変化が急激に起こると、身体への負担も大きく、肩こりや頭痛など体調を崩しやすくなってしまうようです( ;∀;)

血流不足で身体に老廃物がたまりやすくなってしまいますので、

・寒くても水分をこまめにしっかり摂ること
・冷えで筋肉が硬直しないように身体の芯から温めること
・栄養、休養をしっかり摂ること
・ストレッチやケアをして筋肉がガチガチにならないように予防すること

ちょっとずつの心がけ1つで身体を守ることができます(^^♪

頭の片隅において、少しお身体を気にかけてあげてみてくださいね!

本日のご案内状況♪


16:20～17:30
ご案内可能です♪
お待ちしております♪

**************************************
「マッサージ」ファンに人気!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店
【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F
【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分
【営業時間】10:00～21:00