運動習慣(2024年05月18日 12時38分) Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店

こんにちは!!
Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店です!!

今日はカラっとしたいい天気になりそうですね(^^♪
こんな日は、お仕事や家事の合間に外の空気を吸うだけで、
いいリフレッシュになるかもしれません( *´艸`)

さて、皆さんは最近からだを動かしていますか?
運動と聞くと、キツくて疲れるというイメージを持つ方も多いかと思います。
学生時代の運動部出身を想像して、運動と言えばハードという印象が根強く残っているかもしれません^^;

お仕事や家事に追われ、しばらく運動していないなぁという方、
元々運動が苦手～という方、かつての運動習慣の場がなくなってしまった方、
皆さまそれぞれに運動や身体のケアをすることに対してのご事情があるかと思います。

ですが、適度にからだを動かすことは、血の巡りが流れやすくなり、からだが楽な状態をキープするためにはストレッチと同様にとっても有効的なんですね。
ハードな運動ではなくても、家の周りを30分くらい歩いたり、自宅でご自分のペースでトレーニングをするだけで、からだが楽になるのを実感してくるはずです(^^)

運動が苦手な方や忙しくてやる気が起きないという方は、まずはストレッチから始めてみるのもオススメです☆
無理のない範囲で、ご自身に合ったやり方で少しずつ行ってみてください♪
からだが楽になるにつれて、もう少し運動やってみようかな、とか、運動に対するイメージも変化していくと思いますよ(^_-)-☆

本日5/18(土) ご案内状況は、
16:00～ ご案内可能です♪

キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を!!!
お気軽にお問い合わせください☆彡
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マッサージよりも気持ちいい!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店
【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F
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