FREEROM 戸塚店のサロン体験談

まず最初にマンツーマンで丁寧に悩みを聞いていただきました。私の場合は腰がつらかったのでその部分について、どんな風につらいのか、日常のどんなタイミングで刺激を感じるのか、など詳しく聞いていただきつつ、その悩みの原因を探っていただきました。さらに、全身の身体の状態、筋肉の状態をチェックしていただきました。首の筋肉の状態、背中の筋肉の柔軟性、肩の可動域、この3点の確認を重点的に行うそうで、その状態を確認し、施術の内容を組み立てていくそうです。私は腰以外には左足と首をメインにアプローチしてもらうことになりました。

上半身も下半身もストレッチを入れる前にまずウォーミングアップとして関節を使った動きを入れていただきます。上半身では横向きの体勢で、サポートいただきながら腕を回していただきました。このウォーミングの時からすでに伸び感を感じ気持ち良かったです。その後、胸部を中心に伸ばしていただきました。胸部は上半身で一番大きい筋肉なのでストレッチした爽快感を感じやすいそうです。胸部が縮こまってかたまった状態だと肩がつらくなったり、猫背の原因にもなるそうです。施術後は胸のかたさがスッキリし、深く息が吸いやすくなりました。

腰がつらい人はインナーマッスルをきちんとケアすることが重要だそうです。なので、ストレッチにプラスしてインナーマッスルにも意識したケアを行っていただきました。緊張が強い筋肉に対してアプローチしていくことで筋肉の長さを自由に動かせる状態にし、関節の可動域も上がるそう。下半身のストレッチで重要なのはお尻ともも裏だそうで、ここは意外と自分ではケアしづらいところでもあるのに、腰や下半身へ影響を与える部分でもあるので、しっかり伸ばしていただきました。下半身がほぐれることで全身の膨張感がケアでき、冷えにくい身体が目指せるそうです。上半身も下半身もストレッチを入れる際は「息吐いてくださいねー」とお声がけしていただいたので、そのおかげでリラックスして伸ばすことができました。

施術台でのストレッチケアの後はマット部分にうつり、ストレッチポールを使ったケアをしていただきました。ストレッチポールのエクササイズは施術前に身体をほぐす意味ですることもあるそうです。自宅に帰って自分で自分の身体をメンテナンスできる知識をつけることも重要視されていて、丁寧に身体の伸ばし方、動かし方のご指導をしてくださいました。このストレッチポールのケアは反り腰にも効果が期待できるそうなのでぜひストレッチポールを購入して家でも続けてみたいと思います♪

最後に、施術の前後でどれくらい身体が変わったかをチェックしていただきました。身体が楽になったのはもちろん、可動域が広がり、全身の膨張感や重だるさがスッキリしたことがとても嬉しかったです。その後、どれくらいの頻度で通えばいいか、ということや、日常でどんなことに注意したらいいか、ということなど、今抱えている疑問点や悩みにも全て丁寧にアドバイスをいただけました。私の場合は月に1回程度メンテナンスに来ればOKということだったのでぜひ続けて通ってみたいと思います。お店でケアして終わり、というのではなく、ゆくゆくはお客様ご自身がご自身の身体をセルフメンテナンスできる状態まで導いていく、ということを重要視されているという点にもとても共感がもてました!