人間に必要な「46必須栄養素」(2018年01月15日 14時19分) ナチュラルセラピーサロン FOREVER 環水公園サロン

いつも、ありがとうございます～☆
今日は、一日に必要な必須栄養素についての学びをお伝えさせていただきます!

TVやCM、チラシなどで目にするサプリメント広告

「90種類以上、野菜や果物、酵素入っています」
「53種類の食物原材料が入っています」
と書いてあったら、「すごくたくさんの栄養入ってる」と普通の方は、思うと思います。

でも、本当は野菜や果物、酵素の種類の多さではなく栄養成分の種類が大事!それも、生の状態のものならまだいいですが、粉末になっているものは一度熱を加えて粉にしているので、ほぼ栄養成分がなくなってます。酵素は、特に～☆

一番大事なのは、そのサプリメントに「46必須栄養素」が全てバランス良く入っているかどうかなんです～☆

「46必須栄養素」とは・・・
*人間が生きていくために必要な栄養素
*ビタミン18種類・ミネラル20種類・アミノ酸8種類、計46種類。
*生命の鎖と呼ばれる

46の必須栄養素は、お互いが助け合っていて、単体では働かない。
例えば、46科目ある通信簿が、45科目が「5」なのに、1科目だけ「1」だったとしたら、全てオール「1」になるという原理です。つまり、一番低い単位のものに全てが合わさってしまうので、どんなに「5」の単位のものがあったとしても低い単位のものがあれば、「5」の単位は無意味ということです。

どれか1つでも栄養素が欠乏すると、他のすべての栄養素は働きません。46必須栄養素は、体内で合成することも貯蔵することもできないので、毎日食べ物から摂るしかないのです。

栄養素をいつもの食事で摂ろうとしても、近年の肉・魚・果物・野菜では栄養価が少なく、ほとんど栄養素を摂ることができません。なので、2008年ごろから国をあげてサプリメントを摂る必要性を国民の皆さんにTVやCM、広告などで打ち出し始めたのです。

でも、何を摂ればいいのか?
何が自分に足りたい栄養素なのか?
わかりませんよね。

そこで私が探したのは、マルチビタミン(ビタミン18種類がすべて入っているサプリメント)のように、46必須栄養素が全て入っている「マルチ栄養素のサプリメント」があればいいな～と思い願った時に、潜在意識で引き寄せることができました～☆

47歳になった今も、元気モリモリ活動できる日々に感謝しています～＼(^o^)/

【46必須栄養素の役割】
*細胞の新生・活性
*排泄(体の中の老廃物を出す)
*ホメオスタシス(恒常性維持機能)・自然治癒力を高める
*抗酸化(体の酸化を防ぐ)
*抗菌(菌から守る)

【46必須栄養素の特徴】
*体内で生産することができないから、口から摂取する必要がある
*体内に蓄えることができないから、毎日の摂取が必要
*1つでも欠けると代謝異常が起こり、病気が現れる
*1つの栄養が欠乏すると、それに関連している他の栄養素は働かなくなる
*46必須栄養素は、46種類全部そろってチームで働く
*1番低い栄養素が、その人の健康を決める