リュックをかついで寝る(2018年03月24日 22時24分) ナチュラルセラピーサロン FOREVER 環水公園サロン

いつも、ありがとうございます!
ナチュラルセラピーサロン FOREVER 松崎です。

ふとTVを見ていて、いろんな情報を得ることがありますが、最近の面白かった健康情報をシェアします～♪(´ε` )

私の主人が起床してすぐに「疲れた～」とか「腰痛い～」とか言うことがたまにあるのですが、最近見たTV番組で「だからなんだ!」と情報得たものがあります～☆

2つの番組で何の番組かは、覚えてないのですが、1つは「朝から腰がつらい」と言う方への原因と対処法について、もう1つは「いびき」の原因と対処法について!

何故その2つに興味持ったかというと、主人がその2つに当てはまっていたからです～σ(^_^;)

そして、その2つの原因と対処法がいくつかある中で共通する点が1つあったので、興味津々で見させていただきました。

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その共通する点とは～

【原因】
仰向けで寝ていること。
<朝から腰痛>
仰向けで寝ることによって、内臓が腰の骨を圧迫して腰がつらくなるそうです。
<いびき「睡眠時無呼吸症候群(SAS)>
仰向けに寝ることによって、重力で舌が喉の奥に落ち込み、どうしても上気道が狭くなりやすい状態になるそうです。

↓

【対処法】
横向きになったり、寝返りをすること。

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その通り!
主人、仰向けで寝ていることが多いんですよね～☆

そして、その1つの番組で、仰向けに寝ている人への対処法として、寝てる時は横向きになりたくても無意識に仰向けになると思うので、意識しなくても横向きになる方法として「リュックをかついで寝る!」という面白い対処法を話していて、これは面白い!と思って、昨日主人に話しました。ブログ画像そしたら、昨日の夜、何故かいつもよりいびきが少なく、思わずリュックかついで寝てるのかと思い確認しましたが、かついでませんでした(笑)。多分、ちょっと意識して寝たんでしょうね～☆

その他の対処法としては、抱き枕を抱える～☆一方に電気をつけて寝る～☆などがありました。

朝からの腰のつらさ、いびきなどの症状ある方、是非お試し下さいませ～♪(´ε` )