こんにちは♪
梅雨に入りましたか?九州はもう梅雨入り宣言ありましたね。
だんだんと体調にも変化が出始めるそんな季節になってきました( ;∀;)
体調に変化が起きるのは、気候の大きな変化に身体がついていけていないからです。
この時期は短時間で気温や気圧が大きく変化するためその変化に
身体がついていけずに自律神経が乱れてきてしまうからです。
日光をしっかり浴びることが大事ですが雨ばかりの日は
お風呂で温活してリラックスして自律神経を整えましょう!
身体を温める《ぬるめの炭酸入浴で自律神経トレーニング》
乱れがちな自律神経は、トレーニングにより鍛えることが出来ます。
体温、血圧、心拍数を穏やかに変化させる入浴を一定期間継続します。
就寝前に炭酸ガス入りの入浴剤をいれた38℃～40℃のお湯に20分ほど
つかりましょう。週5を目安に続けてみましょう♪
ぬるめのお湯での炭酸入浴は自律神経を整え、身体をリラックスモードに
してくれます。
温めることで『ドーパミン(やる気ホルモン)』と『幸せホルモン(セロトニン)』の
分泌をアップ!
そして予定のない日などはReciaに是非疲れをとりにいらしてください♪
【ボディーメニュー】
・強力リンパマッサージ
・デトクスリンパマッサージ
・リラックスアロママッサージ
・美脚トリートメント
・足つぼマッサージ
【フェイシャルメニュー】
・Reciaフェイススペシャル
・小顔美肌トリートメント
・肌質改善トリートメント
お身体の調子に合わせてお好きなメニューを選んで是非ご来店下さい!
お待ちしております(*^^*)
Recia
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