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ぴゅあ 倉敷店のブログ

【幸せになる為にやるべき8つのこと】

【幸せになる為にやるべき8つのこと】

①マイナスのオーラを放つ人に
振り回されないようにしょう。

人は周りの影響を受けがちです。
そんな中ネガティブなことばかり
言ったり、行動するされると
逆にポジティブな態度を取るようにしましょう。

あなたが肯定的に振舞うと
どんなにネガティブをはね除け
良い雰囲気を保ったりする
ようになる。

②自分の決断を批判しない
些細なことから重大事項に至るまで
選択を行う瞬間は
自分の内なる声が聞こえてきます
「この選択は間違っているかも」
こんな悪魔のささやきから
どうすれば逃げられるのでしょう?

これが最後の決断かもしれない
などと臆するのではなく
全ては人生の学習であると考えましょう

うまくいかなかったときは
苦しくなるかもしれませんが
自信がつき経験が増えます

失敗もあるのでしょうが
すべての決断を
学習の機会とみなすことで

そこから学びを得て
自己成長できるでしょう
決断した自分を
批判することはありません

③自分には価値がないなどと思わない
いいチャンスが
舞い降りてきても
自分はそれに値しないと
思うことがあるでしょう
時に「自分だけがこんな目に・・・」
と思うこともあるでしょう
そんなときは自分のことであっても
そうではないかのように考えましょう

④起きたことにとらわれない
あまりにも気持ちが滅入って
客観的に物事を考えれる
心的状態にないときは
自分を嫌な気持ちにさせた
その人たちを許すことも
忘れることもできないでしょう

⑤起きてもいないことを心配しない
将来に不安を抱いていませんか?
準備や計画をしているとき
起きてもしないことを心配して
精神的に弱くなっていることがあるでしょう。

将来のことをあれこれ考えて
不安に駆られるのは避けましょう

毎日、数分悪いことが起きた時のことを考えて
どう対処するかに考える時間を
とっておけばいいのです。

他の時間では心配事は
「あとで解決できること」
として心の脇に置いておきましょう。

⑥自分の幸せを後回しにしない
今やらなければならない事がありすぎて
休む暇もないという状態が続いたらどうしょう
たくさん
やるべきことがあると
自分の時間をや身体を
回復させる時間を確保できなくなります。

スケジュール帳に休みや
リラックスタイムを
書き込んでおきましょう。

忙しく働いている人なら
出かける予定を立てましょう。

⑦他人を傷つけてしまうことへの
恐怖に対する対処法
「本気で世界を変えていく」
「人と違うことをしたい」と考えていて

友人や家族が
どう反応するかわからないとき

もしかしたら
批判されるかも知れませんし
誰かのことを傷つけることになるかも知れません

そんなときは
「絶対に傷つけないようにする人」
を1人決めます

ほかの人の事は忘れましょう。
親でもいいし
配偶者
自分の子供やあなたの
価値観にあった想像上の
人物でもかまいません
一度にすべての人の
期待に応えることはできません。

まずは1人いいので
大切にしてみましょう。

⑧できもしないことを約束しない
責任感を持たずに
「やります、連絡します」と約束して
それを守れないこともあるでしょう
勢いだけで返事をするとうしろめたさや不安を
感じることになります。

頼んだ人の気を害せず
かつあなたが時間と労力をかけすぎないためには
そんなときは
「なるほど、一度考えてみましょう」と
答えてみてください

こんな簡単な返答で
相手はあなたの思いやりを感じるでしょうし
よく考えて後で回答する
という約束は守れます。

回答を考える時
あなたが時間をさけるなら
「やります」と答えられます。

出来ない時は相手を傷つけることなく
「できない」と伝える時を模索しましょう。


私達は、2019年のダイエットのサポートし
今年も目の前の方に喜んでいただけるよう
その方の一生の美をトータルにサポートさせていただきます。

【幸せになる為にやるべき8つのこと】
ぴゅあ 倉敷店のスタッフ 平野陽子

代表

平野陽子 ヒラノヨウコ

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