体重が増えた原因は食べ癖や買い癖が付いていませんか?(2019年03月14日 23時03分) ぴゅあ 倉敷店

♡耳つぼ導入サロン、自宅サロン募集中♡


体重が増えた原因は
食べ癖や買い癖が付いていませんか?

クッキー目の前にあるからなんとなく食べる買う
パフェおやつの時間だからちょっと食べる買う
チョコカップケーキなんとなくお腹空いたから食べる買う

なんとなく、とりあえず的な食べ方買い方は
一度見直してみませんか?

私は今お腹減ってるのか?
本当に食べたいと思ってるのか?
この食べ物必要としてるのか?
食べる前にちょっと問いかけてみて下さい。

とりあえず口に入れることが癖になっている可能性高いです。

究極に空腹の場合は、吸収率もアップしてしまうので我慢はせずにこまめに食べることも大事です。

ですが、食べる量よりも
食べる質をしっかりあげて満足感を得ましょう。

スーパーに買物に行った際にも、食材などを買う前に本当に必要な物か問いかけてみて下さい。

買い過ぎ防止は節約にも繋がり
同時にダイエットに繋がります!


暖かい春には桜
あなたは、変わります。
そして、私たちが応援します。

今日も素敵な1日になりますように流れ星

2019年1月、2月から、25名の方々が
耳つぼダイエットをスタートされました。
今年も目の前の方に喜んでいただけるよう、
その方の一生の健康と美をトータルにサポートさせていただきます。

まだまだインフルエンザが流行ってます。
換気・加湿・・手洗い・うがい
暖かくして過ごしましょう!