目指せ!妊活力アップ!(2020年12月12日 09時00分) 若石足療 足からSmile

こんにちは blog見に来て頂きありがとうございます。

寒くなったり、温かな日になったり、
忙しい天気ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?


今日は妊娠力をアップ情報を乗せたいと思います☺️



妊娠力をアップするために何かを始める!!のも楽しいですが、

その前に!!!



マイナス要因を減らす!!



ことが重要なので、

「私はどうかな???」っと確認して頂ければ嬉しいです。



□夜更かしをする

□睡眠時間7時間未満

□朝起きる時間はまちまち

□朝食を抜いたり、食事時間が不規則

□偏食気味(好きなものばかり食べている)

□休日は寝だめをしたり、家の中で寝転がって過ごす事が多い

□運動をほとんどしない

□タバコを吸う

□コーヒーを1日3杯以上飲む

□ストレスを溜め込んでいる

□冷暖房をガンガンかけている

□体を締め付ける下着や服を着ている



1つでも当てはまると 妊娠力低下するそうです。



もちろんたくさん当てはまる方でも赤ちゃんを授かる方もたくさんいらっしゃいます。

でも、なかなか授かれないな!

そう感じていらっしゃる方は

ご自身のお身体のために!

減らしていきませんか?☺️



チェック内容は 子宮を冷やす要因だと言われています。

お腹が冷たいなぁ・・・

生理前後で体調や気分が大きく変わるなぁぁ・・・



という方は ぜひ!

ご自身の身体のために!

今日から!変えていきませんか???

一歩一歩ね☺️